Télé-Québec
Smoothie sensation fruitée
Les Éditions Cardinal inc.

Smoothie sensation fruitée

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    4 à 6 verres

Facile et simple — Fruits — Rapide — Santé et protéiné — Smoothies — Végétarien

Ingrédients

  • 500 ml (2 tasses) lait de soja
  • 1 grosse banane fraîche ou surgelée
  • 1 mangue, pelée et dénoyautée
  • 2 kiwis, pelés
  • 250 ml (1 tasse) fraises, équeutées
  • 2 pêches ou nectarines, dénoyautées
  • 3 prunes, dénoyautées
  • 500 ml (2 tasses) ananas, sans le cœur, pelé et coupé en cubes
  • Glace pilée

Préparation

  1. Dans un mélangeur, mettre le lait de soja et tous les fruits.
  2. Ajouter la glace pilée et broyer par touches successives jusqu'à l'obtention d'un mélange onctueux.
  3. Servir frais.

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