Smoothie « sonsationnel »
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Facile
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Rendement
2 verres
Facile et simple — Fruits — Pomme — Rapide — Santé et protéiné — Smoothies — Végétarien
Ingrédients
- 1 pomme rouge, sans le cœur et coupée en morceaux
- 250 ml (1 tasse) fraises, équeutées
- 250 ml (1 tasse) melon d'eau (pastèque), épépiné et coupé en morceaux
- 30 ml (2 c. à soupe) son d'avoine ou de blé
- 10 ml (2 c. à thé) graines de lin, moulues
- 250 ml (1 tasse) glace pilée
Préparation
- Placer tous les ingrédients dans un mélangeur et mélanger jusqu'à l'obtention d'un smoothie à la texture onctueuse.
- Si le mélange est trop épais, l'éclaircir avec un peu d'eau.
Info santé
Ce smoothie est peu sucré, riche en fibres, en vitamines et en oméga-3 grâce aux graines de lin. Le son d'avoine est un allié minceur qui, tout en aidant la digestion, limite l'absorption des calories des aliments ingérés auparavant.
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