Télé-Québec
Bettes à carde ail-citron
Curieux Bégin

Bettes à carde ail-citron

  • (10)
  • TempsTemps

    Préparation :
    5 minutes

    Cuisson :
    15 minutes

  • RendementRendement

    4 portions

Été — Fruits — Légumes — Salades et bols — Santé et protéiné — Végétarien

Ingrédients

Ingrédients principaux

  • 8 grandes tiges de bettes à carde
  • 1 grosse gousse d'ail, hachée
  • 1/2 poivron rouge, coupé en brunoise
  • 1 citron, pour le jus
  • Huile d'olive, pour la cuisson
  • Sel et poivre

Préparation

Étapes principales

  1. Hacher grossièrement les tiges de bettes à carde et couper les feuilles en chiffonnade.
  2. Huiler une grande poêle à fond épais chauffée à feu moyen et y déposer, dans l'ordre, les tiges, puis les feuille de bettes.
  3. Cuire le tout à feu moyen-doux pendant 15 minutes, en remuant de temps en temps.
  4. Après ce temps, ajouter l'ail, saler et poivrer, verser le jus de citron, bien incorporer et servir aussitôt, décoré de brunoise de poivron rouge.

Vous aimeriez aussi

Salade tiède, fenouil, pêche et poivre long

Salade tiède, fenouil, pêche et poivre long

  • (0)

Curieux Bégin
Salade santé au riz vert et au freekeh

Salade santé au riz vert et au freekeh

  • (0)

Curieux Bégin
Salade fenouil et orange

Salade fenouil et orange

  • (0)

Curieux Bégin

Que pensez-vous de cette recette?